時間術 (毎日３時半起床の筆者オススメ）習慣化のコツを掴むにはこの本！【Atomic Habit】
毎日3時に起きる筆者が、習慣化に関する最強の本についてまとめました！
睡眠
時間術 
lifehack 【朝活】毎日３時半に起きる私が教える、絶対に早起きできる超具体的なコツ9選【睡眠マニア向け・完全解説】
毎日3時半に起床する筆者が、あなたが絶対に早起きできるようなる実践的な９つのポイントを余すことなくお伝えします。早起きを習慣化させて、人生を変えましょう。
人生論 【エッセンシャル思考】時間の使い方。
グレッグ・マキューン氏による著書「エッセンシャル思考」を読んで学んだことについて大事だと思った点を3つ自分なりに噛み砕いて書いていきます。
睡眠 【人生の質に直結】睡眠の質を高める方法５選
こんにちは。keiです。
みなさん毎日ぐっすり眠れていますか？
毎日仕事や家事など忙しく、満足に眠れていないかもしれません。
睡眠は人生の約1/4もの時間を占め、睡眠の質が高ければ人生の1/4の質が高いとも言えます。
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